A rotina agitada do dia a dia exige muito dos nossos olhos. Os hábitos não saudáveis associados ao estresse fazem parte do nosso cotidiano e assim algumas doenças podem surgir.

Cuidados básicos aplicados no dia a dia podem garantir uma melhor saúde visual!

Fique de olho nas nossas dicas.

1- Use Óculos de Sol

Óculos de sol de qualidade (com filtro UVA e UVB) protegem seus olhos dos danos causados pelos raios solares.

2- Dê um Descanso aos Seus Olhos

Quando passar muito tempo com o olhar concentrado em algum ponto fixo (ex.: computador), procure descansar os olhos olhando para longe por mais ou menos 1 minuto. Isso evita a fadiga (cansaço) visual.

3- Lave bem suas Mãos

Mantenha suas mãos sempre limpas. Isso evita o risco de infecções oculares causadas por bactérias que levamos aos olhos através das mãos.

4- Conheça o histórico familiar dos seus olhos

Converse com sua família. Algumas doenças oculares são hereditárias. Consulte o oftalmologista e o informe para que peça o check up adequado.

5- Não use colírios sem orientação médica

Lembre-se sempre que colírio é um remédio e que deve ser prescrito pelo médico oftalmologista. O uso inadequado de colírios pode causar danos maiores aos seus olhos.

6- Alimente-se bem!

Algumas doenças crônicas que afetam os olhos, como por exemplo Diabetes e hipertensão, podem estar relacionadas à má alimentação.

7- Não compartilhe suas maquiagens

O mau uso ou o uso indevido de maquiagem pode causar problemas oculares, desde incômodos e irritações até complicações mais sérias.

8- Não fume!

Fumantes apresentam risco maior de terem catarata e de desenvolver degeneração macular relacionada à idade.

9- Evite coçar os olhos

Isso estimula ainda mais a alergia ocular, além de levar bactérias que podem causar irritações.

10- Consulte seu oftalmologista regularmente

Prevenir é o melhor remédio! A recomendação mais comum é de uma visita anual ao oftalmologista, ou conforme indicação do seu médico!

Fique de olho!

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